Exercícios melhoram a saúde e evitam lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais
Com o intuito de proporcionar bem-estar aos colaboradores, a Policlínica de Posse promoveu uma ginástica laboral na unidade de saúde. A atividade é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, que e envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração.
A fisioterapeuta Danúbia Rafaela Santi explica que durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular. A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo é melhorar a saúde e evitar lesões por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
Segundo Danúbia, profissionais de educação física e fisioterapia, especializados nesse tipo de exercício, conduzem as práticas que podem ser feitas dentro do escritório, na estação de trabalho de cada colaborador.
“Os instrutores buscam adaptar os exercícios a cada tipo de público e ambiente, atentando-se às atividades que o colaborador desenvolve e como os exercícios podem ajudar. Os exercícios são simples, baseados em alongamentos e feitos de maneira rápida para não se tornarem maçantes”, afirmou.
Fonte: Jornal Diário da Manhã.